EFT ( Duygusal Özgürleşme Tekniği)

 EFT 

(Emotional Freedom Techniques - Duygusal Özgürlük Tekniği) 



    EFT, geleneksel Çin tıbbındaki akupunktur yöntemlerine dayanan bir enerji çalışmasıdır. Parmak uçlarımızla vücudundaki bazı akupunktur noktalarına vuruşlar yapılır. Buradaki temel prensip herhangi bir olumsuzluktan dolayı vücutta tıkanıklığa uğrayan enerji akımlarının vuruşlar yoluyla normal hallerine geri dönmelerini sağlamaktır. Böylelikle enerji akımı tıkanıklığına neden olan problem ortadan kalkar ve yerine olumlu düşünce veya davranış modelleri yerleşir.

    EFT bir enerji psikolojisi tekniğidir. Diğer bir ifade ile duygusal özgürleşme tekniğidir. Enerji meridyenlerini uyarma açısından akupunktur ve akupres ile olumlamalar açısından da NLP’nin ortak bir sentezi diyebiliriz.


EFT'nin uygulama alanları

         Fobilerden kurtulmak 

Örümcek korkusu, yükseklik korkusu, toplum önünde konuşma korkusu vb.

         Bağımlılıklardan özgürleşmek 

Sigara, alkol bağımlılığı

             Fiziksel ağrılardan kurtulmak 

Sırt, bel ağrıları vb.

             Geçmiş acılardan özgürleşmek 

Tacize maruz kalma, travmalar vb.

            Olumsuz duygular 

Değersizlik, stres, öfke, korku, endişe, acı, üzüntü, suçluluk, güvensizlik, korku, nefret, kıskançlık, fobi, panik atak, depresyon

            Olumsuz inançlar 

Şanssızım, Talihsizim, Yalnızlığa mahkûmum, Beceriksizim, Sevilmeye layık değilim, Para geldiği gibi gider, Babana bile güvenmeyeceksin, Bütün erkekler aldatır, Bütün aksilikler beni bulur

         Bedensel sorunlar 

Alerjiler, sırt ve bel ağrıları, fibromiyalji, kabızlık, cinsel sorunlar, şişmanlık, sedef hastalığı, karın ve mide ağrıları, iştahsızlık

         Hedef belirleme 

İşyerinde, ilişkilerde, kazanç düzeyinde, projelerde, toplumda yer belirlemede, hayat amacını bulmada

            Performans artırma 

Sınav, iş, spor, sanat alanlarında, kolay odaklanma, hafıza geliştirme, yaratıcılık, disiplin geliştirme, verim artırma

            Ruhsal gelişim 

Dinginlik, dengeli ilişkiler, sevecenlik, affetmek, sevgi ve hoşgörü geliştirme

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Doğal Taşlar_1

  Milyonlarca yıl önce toprağın altında basınç ve ısının etkisiyle oluşmuştur ve tarihte bilinen en eski yapı malzemeleridir taşlar.   Toprağın altında olduğu gibi kalmış, işlenmemiş olanlara ise doğal taş diyoruz. Bunları gündelik hayatımızda takı ya da dekorasyon ürünü   olarak kullanıyoruz.  Ama doğru mu kullanıyoruz acaba? Hangi taş neye yarar, hangi çakramızı çalıştırır gibi aklınıza takılan soruların cevaplarına bu yazı ile ulaşmış olacaksınız.   Tabi ki burada tüm taşları yazmayacağım ama en çok kullanılanlar hakkında bilgi sahip olabileceksiniz… Burada tarihçelerinden bahsetmeyeceğim, merak edenler kendi araştırmalarını yapabilir.   Akik (Agat) Taşı Ruh, beden ve zihin dengesini ve uyum içerisinde olmalarını sağlar. Bedendeki negatif enerjisinin atılmasına, auranın temizlenmesine yarar. Zihinsel işlevlerin ve konsantrasyonun artmasının yanında gerginlik ve öfkenin geçmesini, güven duygusunun gelişmesini mümkün kılar. Burçlar olarak ...
Devamı

Hoş Geldin

  Hoş geldin merasimi...   Evet, sıra bu yazıyı okumaya geldiyse  sevgili sarkacınız hayatınıza girdi demektir.   O zaman kendisine bir hoş geldin demek gerekir… Size gelmeden önce kim bilir neler gördü, nerelere gitti. Artık sizinle birlikte olacağına göre kendisini bir kırklamak lazım ama değil mi? Öncelikle kendisini Himalaya veya kaya tuzu içinde bir gün yatırıyoruz ki var olduğu andan itibaren biriken negatif enerjilerden arınsın. Sonrasında bir günde toprakta (bitki olmamalı) dinlendiriyoruz. Akabinde günışığı ya da ay ışığında 1 gün bekletiyoruz ve ilk aşamayı böylece bitiriyoruz. Sonrasında sıra uyumlama merasimine geliyor efendim.   Aktif olarak kullandığınız elinize sevgili sarkacımızı alıyoruz, kalp çakramızın hizasında kendisini avcumuzun içinde tutuyoruz ve kalbinizden kendisine akan sevgi enerjisi olduğunu imgeliyoruz ve sevgi dolu şu cümleleri kuruyoruz. “Sen benim sarkacımsın, şu andan itibaren benimle bir bütün olarak, bana hizme...
Devamı

Lisan-ı Sarkaç

  Sarkaç bize neyi nasıl söyler?   Efendim sevgili sarkacımızın da  bir lisanı, bir anlatım şekli var pek tabi… İletişimimizin kuvvetli olması için  bize neyi nasıl söylediğini de bilmek gerekiyor.        Sarkacınız sağa doğru dönerse olumlu bir durum söz konusudur. Evet sol dönerse de olumsuz bir durum vardır. Sabit durması halinde ise enerji kesik olabilir ya da sorduğunuz soruya cevap vermeyeceğim demek istiyordur. Arada bir titreme de yapabilir ki bu da enerjinin gidip geldiğini gösterir.      Dönme hızına bağlı olarak yüksek volümlü ise enerji o kadar yüksektir, düşük volümlü ise de enerji o kadar düşüktür diyebiliriz. Biz sarkacın ne yavaş, ne hızlı ne de büyük ivme ile dönmesini istemeyiz. Bu durumlar söz konusu ise konuyu değiştirin derim. Çünkü siz sen istediğinizi bilmiyorsunuz demektir.      Bir diğer husus ise Evet / Hayır yönünü bulmaktır. Bunu nasıl yaparız derseniz;      S...
Devamı